睡不着,如何克服失眠带来的烦恼与困扰?

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失眠是现代人常见的困扰,很多人因为各种压力和生活习惯,夜晚总是辗转反侧,无法入睡。失眠不仅影响了我们的精神状态,还可能对身体健康产生负面影响。因此,如何有效克服失眠带来的烦恼与...
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